女人怕冷吃什么调理

女人怕冷一般可以吃山药、红枣、赤小豆。等来进行调理，建议合理饮食，作息规律，适当运动，保持愉悦心情。

１、山药

山药既是一种食材，也是一种药材，如果是由于脾虚所引起的怕冷在日常生活当中可以适当的食用山药可来起到健脾健胃，从而缓解怕冷的症状。

２、红枣

红枣不仅是一种温补性的食材，还含有大量的铁元素，如果女性是由于缺铁或者是血液循环不畅所引起的，怕冷可以在日常生活当中多吃一些红枣，可有效的来改善女性有缺铁所引起的怕冷症状。

３、赤小豆

如果在日常生活当中长期熬夜，导致内分泌紊乱，受湿气入侵所引起的脾虚从而出现身体怕冷的现象，可以在医生的指导下适当的吃一些赤小豆，可起到除湿健脾的作用，从而缓解身上怕冷的症状。

除此之外，还应多食用一些生姜红糖茶来进行改善。