来月经的方法有哪些

来月经的方法一般有按摩、热敷、泡脚等。建议合理饮食，作息规律，适当运动。

１、按摩

如果是由于腹部着凉所引起的月经推迟的现象，可以通过双手轻揉腹部，促进血液循环，从而使月经来潮。

２、热敷

如果是由于在日常生活当中不注意腹部保暖导致着凉，都可以通过热水袋热敷的方式使宫腔受热，从而促进血液循环，达到月经来潮。

３、泡脚

泡脚不仅可以缓解精神紧张，而且可有效的促进血液循环，从而促进月经来潮。

除此之外，在日常生活当中也可以适当的运动，喝一些生姜红糖水可以使月经来潮。