红小豆与赤小豆的功效是什么

红小豆与赤小豆的功效一般有润肠通便、清热解毒、利水消肿等功效，建议合理食用，避免过量食用。

１、润肠通便

红豆当中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可有效的促进肠道蠕动，从而可有效的缓解便秘等症状。

２、清热解毒

赤小豆既是一种食材，也是一种药材，可用肝火旺所引起的燥热等症状。

３、利水消肿

赤小豆可用于由于肾功能不足所引起的手脚水肿等症状，有很好的治疗效果。

除此之外，还具有润肠通便，哺乳期妇女催乳等作用。