一天总犯困没精神是什么原因

一天总犯困没精神可能是因为不良作息、环境因素以及低血糖等原因导致的，需要引起重视。

1、不良作息

在平时经常熬夜，睡眠不足可能会使患者出现一天犯困没精神的情况，建议在平时生活中改善不良的作息习惯，保持充足的睡眠。

2、环境因素

多数是因为环境会异常的，或者灯线过暗，影响到正常的睡眠导致的，可以选择一些安静舒适的环境。

3、低血糖

可能是精神过于紧张，或者过度劳累等原因导致的，需要及时补充身体所需要的糖分。

此外一天总犯困没精神，也不排除是因为自主神经紊乱导致的，需要鉴别诊断后治疗。