失眠严重应该怎么办

如果失眠比较严重的话,可以通过药物、心理疏导和物理治疗来改善。如失眠持续时间较长,且无法得到缓解,建议去医院做进一步检查,找出病因,然后再做相应的治疗。

1、用药:如果失眠比较严重,可以服用佐匹克隆片、马来酸咪达唑仑片等药物,帮助改善睡眠,避免出现并发症,建议在医生的指导下服用佐匹克隆片、马来酸咪达唑仑片等;

2、心理疏导:部分严重失眠患者,不排除与心理情绪有关,如出现焦虑和抑郁等问题,在用药的同时可考虑通过心理疏导来调节,如咨询心理医生,让心情适当放松,减轻部分压力,帮助入睡;

3、物理疗法:假如失眠比较严重,可以选择颅磁电刺激,或者局部脑电刺激,促进神经功能的恢复,帮助改善睡眠症状;

4、平时要注意劳逸结合,生活习惯要有规律,不要有太大的精神压力,睡觉前不要喝浓茶、喝碳酸饮料,不要过度兴奋,否则会影响入睡。