4岁孩子睡眠时间标准

四岁孩子每天睡眠时间，一般为11-12小时。

4岁孩子处于发育的高峰时期,睡眠时间也就是孩子长身体的时间,建议孩子不要晚于晚上8-9点睡觉,父母8-9点钟就能开始带孩子进行一系列睡眠前的模式,比如:换衣服,洗澡,说睡前故事等等,做适当的安抚,让孩子在10点之前最好进入深睡眠状态,对于孩子来说,晚上10点到凌晨2点这段相对重要,是孩子生长激素分泌高峰,所以最好要让孩子在晚上10点之前进入深睡眠状态。

4岁儿童如果睡得特别晚,10点后再进入睡眠会影响孩子身高的增长,所以早睡、充足的睡眠对于儿童身高的增长是非常必要的,儿童睡眠关系到孩子的健康,对孩子的成长发育也有很大的关系,如果孩子没有足够的睡眠,就会导致孩子的大脑以及身体得不到休息,最后导致发育迟缓,所以家长要合理安排孩子的作息时间,形成规律,在睡觉时创造舒适安静的环境,孩子的睡眠质量才能得到充分休息,孩子的大脑才能得到充分休息,疲劳感也会随着睡眠而消失,孩子的发育就会很快。