骨胶原蛋白的作用及副作用有哪些

骨胶原蛋白一般有补钙、缓解疼痛、促进骨骼恢复等作用。建议在医生的指导下合理食用，以免引起胃肠功能不适。

1、补钙

骨胶原蛋中含有大量的钙元素，可以缓解由于钙元素流失所出现的小腿抽筋肌肉酸痛的现象。

2、缓解疼痛

由于钙元素摄入不足，导致骨质疏松所出现的局部关节疼痛，口服骨胶原蛋白来进行改善。

3、促进骨骼恢复

如果是由于外伤或者挤压导致轻微骨折现象，胶原蛋白中含有大量的钙元素和促进伤口的恢复。

除此之外可能还会出现过敏、皮肤红疹等现象。如果是对于胶原蛋白过敏人群，不建议服用。