如何治疗睡眠不足呢

治疗睡眠不足可以通过调整生活方式、理疗、药物治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法治疗。

1、调整生活方式

需要改掉不良的生活习惯，要尽量避免长时间熬夜，否则就有可能会影响到睡眠质量。

2、理疗

可以通过理疗的方法来做改善，比如针灸或者是按摩，能够加速脑部的血液循环和血液粘液，有助于导致睡眠不足的状态。

3、药物治疗

可以在医生指导下，通过口服安神补脑液、甜梦胶囊、酸枣仁合剂等药物来做治疗。

除了以上方法，也可以通过喝热牛奶等措施来做改善。