心情莫名其妙的烦躁怎么办

心情莫名其妙的烦躁需要调整周围环境、饮食改善、口服药物治疗等，能帮助患者的症状有所减轻，每个人的情况不同，所以改善的方法会不同。

1、调整周围环境

如果有烦躁的状况首先要做好周围环境的调整，不要长时间处于闷热的环境下，也要保持心情放松，不要长期处于紧张和焦虑的状态，可以适当到户外宣泄自己的情绪。

2、饮食改善

如果有心情烦躁的状况也需要做好饮食方面的改善，在平时生活当中可以选择吃些清淡的水果和蔬菜，对于恢复是有帮助作用的。

3、口服药物治疗

如果心情出现了莫名的烦躁，经过医生诊断是抑郁症引起的，也需要根据医生指导介入药物治疗，比如遵医嘱服用劳拉西泮片、地西泮片等药物具有好转的效果。

除此以外也可以选择生活调整以及口服药物一起治疗，能使患者的状况有所好转。