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对减肥有用的水果

2025-07-272

病情描述:

对减肥有用的水果

对减肥有用的水果
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  • 主任医师 解答

    对减肥有用的水果一般有苹果、猕猴桃、火龙果等,能够达到改善体型的效果。

    1、苹果

    如果是一种比较常见的水果,里面的热量比较低,营养成分比较高,而且里面还有许多膳食纤维以及果胶的成分,可以增加饱腹感,有利于毒素排出,从而起到辅助减肥的作用。

    2、猕猴桃

    猕猴桃里面含有多种营养物质,比如维生素C、维生素e、叶酸等,食用以后能够控制血糖,改善胆固醇,具有一定减肥作用。

    3、火龙果

    火龙果里面含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,增加饱腹感,从而起到减肥效果。

    除此以外,对减肥有用的水果还有葡萄柚、香蕉、蓝莓等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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