怎样缓解焦虑症抑郁症

缓解焦虑症抑郁症的方法主要是生活改善、心理疏导、口服药物治疗等，都有一定的效果，每个人选择的方法会不同。

1、生活改善

焦虑症和抑郁症的患者在生活当中要做出有效的改善，尽量保持心情放松，不要长时间做剧烈运动和重体力劳动。

2、心理疏导

焦虑症和抑郁症是心理方面的疾病，有必要时可以到医院就诊，让专业医生做心理疏导治疗，通过心理疏导的方式能使心情压抑的状况有所恢复。

3、口服药物治疗

焦虑症和抑郁症有必要的情况下可以遵医嘱服用药物，比较常见的药品是盐酸舍曲林片和盐酸氟西汀片具有促进好转的效果。

除此以外，有必要的情况下也能选择物理治疗法，同样有作用。