便秘马上排便方法

便秘马上排便方法是局部使用开塞露，能够有效的促进大便排出。

便秘是平时生活中常见的一种现象，可能是由于长时间不当的饮食方式所造成的，也可能会长时间久，做活动的因素有一定的关系，会影响胃肠道的蠕动，食物长时间堆积在肠道当中，就会伴随着大便干燥和排除困难。可以局部外用开塞露，这样可以有效的刺激肠道蠕动，使大便更快排出地外。

在平时生活中应该都是一些膳食纤维比较丰富的食物，比如芹菜或者是菠菜，这样可以防止便秘出现。