产妇吃啥下奶最快比较好

产妇下奶没有最快最好的食物，可以通过适当喝点鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、山药排骨汤等，能够起到比较好的下奶效果。

1.鲫鱼豆腐汤

可以通过适当喝点鲫鱼豆腐汤，营养价值比较高，有利于促进乳汁的分泌，可以促进乳汁排出。

2.黄豆猪蹄汤

不仅口感比较好，并且里面含有丰富的蛋白质，对于乳汁的分泌也能起到促进的功效。

3.山药排骨汤

也可以通过适当喝点山药排骨汤，可以补充营养，并且可以促进乳汁提高。

除此之外，也可以通过适当喝点花生汤。