吃什么可以补气补血

吃红枣、桂圆、动物的肝脏等能够达到补气补血的功效。

1、红枣

红枣能够达到益气补血的功效，在日常的饮食上也比较常见，可以适量的摄入红枣。

2、桂圆

桂圆也能够起到益气补血的作用，可以摄入桂圆干或者可以摄入新鲜的桂圆。

3、动物的肝脏

动物肝脏能够达到较好的补血作用，有助于帮助缓解贫血的表现症状，如果有严重的贫血，可以适量的摄入动物的肝脏。

除了以上的食物之外，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸帮助调理，见效比较快。