减肥晚餐有用吗

减肥晚餐能够起到辅助性作用，不能达到彻底减肥的效果。

身体比较肥胖，可能是暴饮暴食所引起，也可能是运动量过少导致，不排除遗传的因素，强调减肥可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式来进行改善，比如慢跑、骑单车、跳绳等，通过每天运动一个小时时间，可以促进体内的全身血液循环以及新陈代谢，燃烧体内的脂肪帮助身体达到减肥效果，但是需要长时间坚持下去，避免出现半途而废。

在减肥期间，饮食营养要健康，不要暴饮暴食。