老年人记忆力减退怎么办

心理问题、衰老、神经精神疾病等都会导致老年人记忆力减退,所以要对此给予足够的重视,尽早去医院记忆障碍相关门诊进行治疗,接受必要的精神检查、记忆测验、临床检查等等,并且要有针对性地进行心理咨询。

针对老年记忆丧失这类问题,除进行必要的检查、治疗外,还可通过自我调节、自我锻炼等方式加以改善。

1、擅长学习、经常用脑,可以保证脑细胞的活力,从而减轻记忆丧失现象,同时还要注意保证充足的睡眠,让大脑得到充分的休息。

2、尽可能避免精神压力过大、焦虑、紧张,防止不良情绪对大脑的刺激,导致记忆丧失现象严重。与此同时,要不断调整心态,积极乐观,坦然面对人生的老年。

3、多食可以选择一些含有丰富维生素B、E、C的食物,比如杏、香蕉、葡萄、橘子、鱼等。假如记忆丧失严重,也可在医生指导下服用相关药物。