红豆薏仁水的做法

红豆薏仁水首先需要准备食材，然后进行操作。

好像需要准备红豆和薏仁1:1的比例配比，先洗干净，然后浸泡在水中泡一晚上，比较容易煮熟，然后在锅中放入红豆薏米和适量的水，大火烧开，然后转成小火，熬半小时左右即可，煮好以后可以适量的加入一些冰糖进行调味，口感会更好。红豆薏仁米的营养价值比较高，具有健脾排石的效果，在喝了以后可以增加脾胃的运转功能，有利于身体中的湿气快速排出体外，改善湿气过重的现象，避免出现大便黏稠或者是舌苔发厚，同时也可以达到利尿的目的，有利于尿液排出体外，可以补充身体中所需要的营养物质，含有丰富的维生素或者是多种微量元素，另外也含有硒元素，能够抑制癌细胞的增殖。

但是要注意红豆薏仁水不是所有人都可以使用，在妊娠期间的女性尽量不要喝，因为属于一种寒凉性的食品，容易对子宫造成明显的刺激，出现子宫收缩可能会增加流产的风险，也要注意控制量，因为会出现脾胃虚弱，可以多吃一些温热性的食品，比如小米粥或者软面条。