解忧宁是药还是保健品

解忧宁一般是一种药物，需要在医生的指导下使用。

解忧宁属于一种比较常见的抗抑郁的药物，使用以后能够起到镇定安神的作用，对于治疗抑郁症能够起到缓解效果，但是在使用药物的时候需要遵医嘱使用，不建议私自的使用药物，而且用药期间还需要密切的观察自身的情况，饮食上尽量以清淡容易消化的食物为主，减少刺激性食物摄入。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯规律作息，适当的增加一些户外锻炼，保持愉快心情，避免长时间的注意焦虑紧张状态。