手机版
个人中心

经常失眠吃什么调理

2025-07-282

病情描述:

经常失眠吃什么调理

经常失眠吃什么调理
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    经常失眠需要吃莲子、百合、红枣等,需要适量的摄入。

    1、莲子

    莲子具有应用价值,能达到安神助眠的效果,如果患者睡眠质量比较差,出现了失眠的症状,可以选择莲子,可以帮助症状快速改善。

    2、百合

    百合治疗效果也是比较理想的,也具有药用价值,能达到养心安神的效果,患者出现了烦躁和失眠的症状,有很好的调理作用。

    3、红枣

    当出现了失眠的症状,可能是气血不足原因造成的,可以选择红枣能达到补气血的效果,帮助症状缓解。

    除此以外也可以选择小米粥,根据自身的情况选择合理的食物进食。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved