每晚睡前吃一个苹果会发胖吗

每晚睡前吃一个苹果是不会引起肥胖的，具体需要根据个人的体质情况来确定。

苹果是属于一种比较常见的水果，里面的营养价值是比较丰富的，含有大量的矿物质和微量元素以及膳食纤维等，适当的吃一些苹果，能够起到促进肠胃蠕动的效果，而且还可以润肠通便，可以将体内的毒素和垃圾排出体外，起到辅助减肥的功效。但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多，如果一次性吃太多，就会对肠胃造成负担。

减肥期间需要控制好饮食，同时还需要搭配有氧运动，这样可以使减肥的效果更加明显。