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哪些食物除湿气比较好

2025-07-281

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哪些食物除湿气比较好

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  • 主任医师 解答

    除湿气比较好的食物大多数包括薏米、燕麦、胡萝卜,等在日常生活当中都可以适量吃。

    1、薏米

    薏米是生活当中比较常见到的一种粗粮,可以起到帮助祛湿和排毒的效果,如果在生活当中出现了湿气重,可以适当吃薏米。

    2、燕麦

    如果在生活当中湿气比较重,也能适量吃些燕麦,具有润肠通便的效果,也可以起到健脾和祛湿的效果。

    3、胡萝卜

    胡萝卜也是比较常见到的祛湿食物,对于平时生活当中所出现的湿气重有所好转。

    除此以外也能选择使用赤小豆,同样有不错的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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