奶水不够不涨奶怎么调理

奶水不够不涨奶可以多让宝宝吸吮、改善饮食、做乳房热敷等，规范调理才可以促进奶水分泌。

1、多让宝宝吸吮

奶水不够可能是因为乳腺管不通畅引起还需要及时让宝宝吸血，能有效促进乳汁分泌。

2、改善饮食

在母乳期间最好适当吃优质蛋白食物来补充，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，可以有效提供身体所需营养来分泌乳汁。

3、做乳房热敷

乳房热敷可以达到促进乳房部位血循环和扩张乳腺管，来促进乳汁分泌。

除此以外，也可以通过乳房按摩治疗，规范治疗才能促进恢复。