男性补充维生素b作用是什么

男性补充维生素B能够帮助改善便秘和预防脱发，还可以提高免疫力，但是并不能过量补充，尽量遵从医生指导用药。

1、改善便秘

维生素B能够促进消化液的分泌和促进胃肠道的蠕动速度，能够调节肠胃功能，因此可以缓解便秘。

2、预防脱发

近段时间精神压力比较大，可能会引起脱发，维生素B中含有大量膀胱酸或者泛酸钙等，因此能够补充头发所需营养，男性服用可以预防脱发。

3、提高免疫力

维生素B包含维生素B2和维生素B6、维生素B1等，比较容易被人体消化和吸收，能够大量补充营养，还可以加快新陈代谢，因此可以提高免疫力。

日常还要多吃些绿色蔬菜和水果，避免偏食或者挑食。