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女人喝牛奶好处

2025-07-281

病情描述:

女人喝牛奶好处

女人喝牛奶好处
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  • 主任医师 解答

    女人喝牛奶可以增加免疫力、美容养颜,预防骨质疏松等好处,在喝牛奶时尽量不要喝从冰箱刚拿出来的牛奶,避免出现腹痛。

    1、增加免疫力

    牛奶当中含有很丰富的蛋白质,矿物质微量元素等适量喝牛奶有助于增加身体的免疫力。

    2、美容养颜

    牛奶当中含有很丰富的维生素a、维生素c成分,有助于增加皮肤的弹性,还可以美容养颜。

    3、预防骨质疏松

    牛奶当中含有的钙元素比较丰富,可以有效补充体内的钙质,还可以预防骨质疏松。

    除此以外,还可以调节体内的生物钟,帮助快速入眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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