疲劳过度怎么治疗

疲劳过度需要通过适当休息、局部按摩以及饮食调理等方式给予改善，从而促使症状减轻。

1、适当休息

疲劳过度是由于休息不足导致的现象，而在平时需要注意睡眠时间，维持在6个小时以上，有利于症状改善。

2、局部按摩

对局部肌肉做按摩，促进血流循环，有利乳酸的代谢，从而使疲劳过度的情况减轻。

3、饮食调理

也可以适当的吃新鲜蔬菜水果、奶类、瘦肉类的食材，可以补充自身所需的营养物质，有利于疲劳过度的情况减轻。

除此以外，也可以通过中医针灸调理，而具体的调理情况则需要咨询医生。