人疲劳过度怎么调理

人疲劳过度通过注意休息、饮食调理、药物治疗等方法进行改善，效果是比较理想的。

1、注意休息

注意休息，避免过度的劳累，养成良好的作息习惯，对于身体可以起到恢复的效果。

2、饮食调理

吃一些滋补的食物，比如豆浆、牛奶、排骨、牛肉、红枣等。

3、药物治疗

可以在医生的指导下，通过阿胶补血颗粒、补中益气丸、人参归脾丸等药物调理。

除此之外，通过中药调理也能够达到缓解身体过度疲劳的情况，平时一定要多注意休息，不可以过度的劳累。