人易疲劳犯困是什么原因引起

人易疲劳犯困主要是休息不够、工作压力过大以及过度劳累等因素引起，需要结合不同的情况可以调理。

1、休息不够

通常是晚上睡眠质量变短之后引起的现象需要注意，晚上的睡眠质量维持在6个小时以上，可以促使疲劳犯困的情况减轻。

2、工作压力过大

长时间处于高强度的工作当中，容易导致脑部神经受损从而引起疲劳，犯困需要减少工作量改善。

3、过度劳累

如果进行了高强度的体育锻炼，也容易导致疲劳犯困，需要减少高强度的体育锻炼。

除此以外，也可能是出现了心理疾病，需要及时到医院去检查，然后结合不同的病情可以改善。