妊娠期从什么时候开始算起

妊娠期一般是从怀孕的最后一次月经第1天算起，每天算一周，每四周算一个月。

怀孕之后一定要注意休息，尽量不要做一些剧烈的运动锻炼，尤其是在怀孕前三个月的时候，由于胚胎着床不是特别稳定，所以在这段时间内尽量不要做一些剧烈的运动的，同时也要注意个人饮食方面调理，尽量选择吃一些比较清淡类的食物，在前三个月的时候需要口服叶酸，能够有效避免胎儿出现神经管畸形。

整个怀孕过程当中，需要定期去医院进行B超检查以及胎心监护检查，能够了解胎儿在子宫里面的发育。