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如何去除身上的湿气

2025-07-281

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如何去除身上的湿气

如何去除身上的湿气
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  • 主任医师 解答

    去除身上的湿气一般可以通过运动锻炼、饮食调理、汗蒸等方法来进行改善,有助于体内的寒湿气排出体外。

    1、运动锻炼

    应该加强个人的运动锻炼,比如可以选择做跑步或者是打球,有利于毛孔打开,使体内湿气排出。

    2、饮食调理

    还需要选择吃一些红豆或者是薏米,对于脾胃湿热所引起的恶心和呕吐症状也能够达到改善。

    3、汗蒸

    做汗蒸的时候主要有助于毛孔处理打开的状态,对于体内湿气的排除也能够起到帮助。

    除此以外,也可以通过做针灸的方法来治疗,平时还需要养成良好的作息。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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