天然维生素c的作用和功效

天然维生素C的作用和功效能够提高免疫力、缓解疲劳、美容养颜等，但是需要严格遵医嘱使用。

1、提高免疫力

维生素c可以参与免疫蛋白的合成，能够促进白细胞和吞噬细胞的活力，可以使身体的免疫能力逐渐得到提高。

2、缓解疲劳

适当使用一些，还能够起到缓解疲劳的作用。

3、美容养颜

里面的维生素成分能够起到很好的抗氧化作用，可以清除皮肤的自由基，达到美容养颜作用。

除此之外还能够延缓衰老，但是一定要避免私自使用。