预防老年骨质疏松有哪些方法

预防老年骨质疏松通常可通过增加体育锻炼、饮食调理、药物等方式，还需要多加以重视，加强日常护理。

1、增加体育锻炼

出现骨质疏松现象，可能是缺乏体育锻炼，导致骨密度降低引起，所以在日常生活中可适当到户外散步、慢跑等，能够促进身体血液循环，达到强身健体效果，同时还可以加快身体对钙元素的消化吸收，预防骨质疏松症状。

2、饮食调理

部分患者有可能是长时间营养不良，导致骨质退化引起，可通过饮食调理，比如多补充鸡蛋、牛奶等富含钙元素食物，能够补充身体所需营养物质，预防骨质疏松、佝偻病等症状。

3、药物

老年骨质疏松有可能是随着年龄增长，导致肌肉消耗引起，需要在医生指导下使用注射用唑来膦酸、依降钙素注射液等药物治疗，能够抑制破骨细胞，使病情得到缓解。

除此之外，还需要定期到正规医院做检查、密切观察身体发育状况等，能够有效提前预防疾病发生。