下午吃苹果好处

下午吃苹果好处补充营养、润肠通便、美容养颜等，需要适量的摄入。

1、补充营养

苹果属于一种常见的水果，里边有大量维生素和矿物质，可以补充体内所需要的营养成分，也能增强体质。

2、润肠通便

还可以促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果，如果患者出现了便秘的症状，有很好的帮助作用。

3、美容养颜

里面维生素也能达到美容养颜的作用，使皮肤处于年轻状态。

除此以外也能起到辅助减肥的效果，需要根据个人的情况选择进食。