早泄怎么锻炼效果比较好

早泄有氧锻炼效果比较好，比如散步、游泳、俯卧撑锻炼等，根据自身的情况做选择。

1、散步

在散步的过程中，可以促使肢体部位的血液循环加快，促使生殖器部位的供血，能够帮助早泄的症状改善。

2、游泳

通过游泳锻炼能够促使自身的抗病能力增强科学促使肾功能的恢复情况，能够抑制早泄的发生。

3、俯卧撑

通过俯卧撑锻炼可以不断刺激生殖及部位的血液循环加快，从而能够抑制早泄的症状。

除此以外，也可以结合广播体操锻炼，也有助于临床症状的改善。