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13岁个子矮该如何长高

2025-07-281

病情描述:

13岁个子矮该如何长高

13岁个子矮该如何长高
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  • 主任医师 解答

    13岁个子矮长高可以通过加强营养、健康运动、合理用药等方法进行改善。

    1、加强营养

    在日常饮食中要加强营养,需要饮食多样化,保证每天有均衡以及充足的营养摄入,有助于身体的生长发育。

    2、健康运动

    同时每天要进行适当健康运动,可以选择具有弹跳力的运动,比如跳绳、打篮球等,适当运动能够增强体质,对于身体的生长发育具有一定的效果。

    3、合理用药

    也可以在医生的指导下,利用合理的药物进行适当补充,比如乳酸钙咀嚼片、碳酸钙口服混悬液等,及时补钙,有助于骨骼生长。

    除了以上的方法,也可以多晒太阳,促进钙的吸收,如果有明显的缺陷,需要及时就诊,明确具体原因,再进行针对性的治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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