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40岁以后正确的补钙

2025-07-281

病情描述:

40岁以后正确的补钙

40岁以后正确的补钙
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  • 主任医师 解答

    40岁以后正确的补钙一般可以通过饮食、晒太阳、药物治疗等,都可以达到补钙的效果。

    1、饮食调理

    想要补钙在生活当中要注意多吃一些补钙的食物,比如鱼肉或者虾肉。

    2、晒太阳

    平常的时候也要多晒太阳,有利于身体对钙的吸收,可以促进维生素d的生成,对于补钙有帮助作用。

    3、药物治疗

    如果缺钙比较严重需要咨询需要使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

    除了以上调整方式以外,也可以通过中药的方法进行改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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