红豆小米粥的功效与作用是什么

红豆小米粥通常具有健脾开胃功效，能够缓解脾胃虚弱引起的呕吐、腹泻、食欲不振等症状，并且也能够缓解四肢浮肿症状，起到利尿消肿效果。

红豆小米粥是由红豆、小米等组成，其中红豆内含有维生素、蛋白质等多种活性成分，可以刺激肠道，促进肠胃消化吸收，排出体内毒素以及多余代谢物质，并且还含有较多膳食纤维，能够促进乳汁分泌。

小米属于一种粗粮食物，内含铁物质、维生素等成分，如果适当服用能够促进身体血红细胞合成，促进造血功能，有利于补充身体气血。