白发如何调理变黑发

白发调理变黑发可以通过饮食调理、药物治疗、针灸治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法治疗。

1、饮食调整

在饮食上可以多吃一些黑色素含量比较高的食物，比如黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃黑木耳。

2、药物治疗

可在医生指导下，通过口服乌发丸和养血生发胶囊等药物来做治疗，也可以达到滋养头发效果。

3、针灸治疗

通过针灸穴位的方法也可以达到改善毛囊营养效果，也有助于改善白头发的症状。

除此以外，也可以通过按摩的方法来做调理，这些方法都是比较好的。