骨折了吃什么恢复的快

1.在医生的指导下服用钙尔奇胶囊等钙元素补充剂,还可以服用阿法骨化醇软胶囊等活性维生素制剂。这两种方法都能促进骨折的吸收,促进骨折的愈合。

2.含钙质和蛋白质的食物:日常生活中可多吃牛奶、豆浆、鱼肉、动物肝、坚果类食物,有助于骨头愈合。这类食品中富含钙质和蛋白质,能满足人体营养需要,促进骨组织形成。

3.含有维生素的食物:也可多吃一些含有维生素的食物,如:苹果、菠菜、猕猴桃、西红柿,以及胡萝卜等,能加速骨折端坏死的吸收,并能缩短骨折恢复的时间。

骨折一般要三个月左右才能恢复,这段时间要注意调整饮食习惯,一定要按时去医院做复查。