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橙子有什么营养

2025-07-281

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橙子有什么营养

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  • 主任医师 解答

    橙子可以起到生津止渴、助消化、清肠降脂等作用,在生活中可以适当吃。

    1、生津止渴

    橙子属于生活中比较常见的一种水果,里面的维生素c含量非常丰富,适当吃的情况下可以起到生津止渴的作用,帮助口干口渴的症状逐渐恢复。

    2、助消化

    长时间的胃口不是特别良好,伴随着消化不良的情况下,可以通过适当吃一些肠子,能起到助消化的作用,促进食物的消化以及吸收。

    3、清肠降脂

    如果身体的脂肪堆积比较多时,可以通过适当吃一些橙子,能起到辅助降脂的作用,还可以帮助肠道清理,避免肠道里面的垃圾和废物堆积。

    除此以外也可以达到补充维生素的作用,但是要避免一次性摄入过多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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