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吃苹果会发胖吗

2025-07-281

病情描述:

吃苹果会发胖吗

吃苹果会发胖吗
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  • 主任医师 解答

    吃苹果是否会发胖需要根据摄入量决定,减肥期间需要控制摄入量,还要通过适当运动,消耗体内多余脂肪,有利于减肥。

    身体肥胖通常是由于摄入热量多于消耗热量导致,苹果属于低热量、低脂肪食物,如果在日常生活中适量吃,不会导致身体肥胖。如果长时间大量吃苹果,可能导致多余热量转化成脂肪出现身体肥胖,尽量不要在睡觉前吃太多食物,因为睡觉前活动量较小,容易导致食物转化成脂肪,堆积在体内。

    苹果富含水分较多,而且膳食纤维比较丰富,以后可以增加饱腹感,能够减少其他食物摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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