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吃啥东西养肝护肝

2025-07-281

病情描述:

吃啥东西养肝护肝

吃啥东西养肝护肝
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精选回答
  • 主任医师 解答

    养肝护肝可以通过饮食调理、日常作息、运动锻炼等,跟个人的体质也有很大的关系。

    1、饮食调理

    平时可以多吃一些富含维生素c的新鲜水果和蔬菜,可以补充身体所需要的营养物质成分,提高身体的抵抗力,对于肝脏能够起到一定的保护作用。

    2、日常作息

    要养成良好的作息习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠质量。

    3、运动锻炼

    可以去户外适当的参加一些体育锻炼,提高身体的抵抗力和抗病能力。

    除此之外,还可以在医生指导下,通过使用保肝护肝类的药物来进行调理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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