肝脏排毒吃什么最好

1、大蒜

大蒜中含有大蒜素,具有刺鼻的气味,大蒜素可维持巨噬细胞的活性,增强杀菌能力,促进淋巴细胞增殖,避免腹部脂肪堆积,可增强肝脏解毒酶活性。这些物质中有一种可以降低人体内的铅浓度的特别成分。大蒜能把肝脏里的毒素清除掉。

2、葡萄

葡萄是许多人喜爱的水果之一,吃葡萄的好处非常多,头痛可以清除肝脏的毒性,同时有补血氧的作用,能清除体内的垃圾,和“清道夫”有着异曲同工的作用。

3、无花果

无花果果实含有丰富的维生素、有机酸、果胶和多种酶。无花果的果实可吸收多种化学成分,食用无花果后,胃内的有害物质可被其吸收,与果渣一起排出体外,有助于肝脏排毒。

4、胡萝卜

胡萝卜富含维生素,可以帮助肝脏排毒,其中果胶与体内的汞结合,对降低血液中的汞浓度有很大的帮助,可以加快它的排出。胡萝卜A在肠道内能清除肝脏毒素,减少肝脏脂肪含量,清除肠道垃圾。

5、木耳

黑木耳富含胶质,可将消化系统中废弃的物质排出体外,还可吸收体内毒素。日常生活中要多吃一些黑木耳,对清洁肠胃垃圾很有帮助,还可以减少肝脏的毒素。