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吃什么可以安神补脑助睡眠

2025-07-281

病情描述:

吃什么可以安神补脑助睡眠

吃什么可以安神补脑助睡眠
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  • 主任医师 解答

    一般可以通过吃一些高营养的食物安神补脑助睡眠,也可以通过用药的方法来进行调整。

    1、饮食调整

    在日常生活中还需要注意好饮食调整,在晚上睡觉之前可以适当的喝一些牛奶和蜂蜜,也可以适当的吃一些坚果和核桃,能够及时满足身体所需要的多种营养物质,同时还能够达到安神的效果,改善失眠的症状。

    2、药物治疗

    如果自身的症状比较严重,也可以通过用药的方法改善,可以在医生指导下使用营养安神液、黄连温胆丸、甲钴胺片等药物进行调整。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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