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吃什么可以生精最快

2025-07-281

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吃什么可以生精最快

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  • 主任医师 解答

    精子是男性在睾丸内产生的,在睾丸里获得运动能力后成熟,最后通过性生活过程中从输精管道和尿道排出体外,可通过吃番茄、牡蛎和羊肉来促进生精。具体应就医检查,在医生建议下食用。

    1、番茄

    含有番茄红素以及富含维生素E,有天然抗氧化剂的作用,起到保护睾丸生精的功能,能促进精子的生成,从而提高精子的存活率。

    2、牡蛎

    牡蛎内的锌元素,可以促进睾丸生精上皮的功能,增强精子的活动力和数量,从而提高精子成活率。

    3、羊肉

    羊肉可以增强精氨酸,从而促进睾酮生成,完善睾丸生精功能上皮的功能,有效增加精子的数量和提高精子存活率。

    除此之外,日常中还可多吃坚果类食物,坚果中富含维生素和微量锌元素,也可有效促进精子的生长。具体可就医询问医生意见。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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