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多喝柠檬水的好处可以瘦吗

2025-07-282

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多喝柠檬水的好处可以瘦吗

多喝柠檬水的好处可以瘦吗
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  • 主任医师 解答

    多喝柠檬水的好处一般可以起到辅助减肥作用,柠檬水一般是指柠檬汁的水、柠檬片泡的水,具有丰富的维生素,可以防止皮肤色素沉着,具有美容养颜的作用,受广大女性的青睐。

    柠檬水热量比较低,喝柠檬水同时为机体补充水分,促进人体新陈代谢,促使人体代谢废物排出体外,喝柠檬水可以增加饱腹感,能够有效减少食物的摄入量,可以帮助人体控制体重,在喝柠檬水时,还需要适当控制饮食,增加运动锻炼,可以达到减肥目的。

    在平常需要保持良好的心态,避免饮用过多柠檬水,以免增加肠胃负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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