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含维生素高的食物有哪些

2025-07-281

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含维生素高的食物有哪些

含维生素高的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    含维生素高的食物通常情况下有芹菜、柠檬、胡萝卜等,日常适当吃可以补充人体所需的维生素含量。

    1、芹菜

    是一种比较常见的蔬菜,其中含有维生素含量是比较高的,日常适当吃可以补充人体所缺的维生素含量。

    2、柠檬

    其中含有丰富的维生素C,日常可以适当喝一些柠檬水,具有促进体内毒素排出的效果。

    3、胡萝卜

    胡萝卜当中的营养成分也是比较丰富的,其中含有丰富的维生素C,日常适当的是可以补充人体所需的各种营养成分。

    除此以外,也有西红柿、黄瓜,在日常可以适当吃,具有补充身体营养的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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