提肛运动有什么作用

提肛运动一般可以起到锻炼身体、改善阴道松弛、预防子宫脱垂等效果，还需要多加以重视，加强日常护理。

1、锻炼身体

提肛运动是指有规律的向上收缩肛门肌肉，然后缓慢放松，以此反复训练，能够有助于锻炼局部的肌肉张力，起到锻炼身体效果。

2、改善阴道松弛

部分人群如果出现产后阴道松弛现象，也可通过增加提肛运动，加快盆底肌张力，使病情得到缓解。

3、预防子宫脱垂

长时间做提肛运动，能够使肛门处于紧缩的状态，同时增加盆底肌肉的弹性，预防子宫脱垂症状。

除此之外，提肛运动还可以促进生殖系统的血液循环、加快新陈代谢等，能够预防局部感染现象。