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减肥晚上能喝牛奶吗

2025-07-281

病情描述:

减肥晚上能喝牛奶吗

减肥晚上能喝牛奶吗
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  • 主任医师 解答

    减肥晚上能喝牛奶,但是不要喝太多,如果喝太多可能会增加肾脏的负担,也会影响正常的休息时间。

    如果在减肥期间在睡觉之前可以适量喝一杯温牛奶,这样不会给身体带来许多的热量,同时可以提高晚上的休息时间和睡眠质量,牛奶当中有许多蛋白质还可以补充身体所需营养,并不会出现身体不适,如果在晚上睡觉之前喝太多牛奶,可能会导致消化不良和腹泻,还可能会导致肾脏负担加重。

    在平时生活中需要根据个人情况来选择合适的摄入量,还需要注意营养均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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