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降血脂最有效食物

2025-07-281

病情描述:

降血脂最有效食物

降血脂最有效食物
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  • 主任医师 解答

    降血脂并没有最有效的食物,可以选择吃苹果、燕麦、高粱等,能够达到一定的辅助改善效果。

    1、苹果

    苹果里面的膳食纤维素含量是比较高的,在吃了之后能够达到促进胃肠道蠕动的效果,也可以防止胆固醇。

    2、燕麦

    能够达到增加饱腹感的效果,而且里边有一种膳食纤维素,也可以代谢脂肪。

    3、高粱

    可以达到促进脂肪消化和代谢的效果,有助于改善血脂比较粘稠的状态。

    除此以外,也可以选择吃大蒜和蓝莓,但是要尽量避免暴饮暴食,要合理的控制饮食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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