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哪些蔬菜含维生素C

2025-07-281

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哪些蔬菜含维生素C

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  • 主任医师 解答

    西红柿、黄瓜、菠菜等里面的维生素C含量都是比较多的,能够起到补充身体所需要的营养。

    1、西红柿

    西红柿里面的维生素c含量是比较多的,能够使皮肤达到抗氧化的功效,还可以起到淡斑的功效。

    2、黄瓜

    黄瓜是属于一种比较常见的食物,能够达到清热利湿、消肿解毒的效果,里面的维生素C含量也是比较多的。

    3、菠菜

    菠菜能够达到润肠通便的效果,里面的维生素C含量也是比较多的,有多种的维生素。

    除此之外,适当的吃一些胡萝卜也是比较不错的,里面的维生素C含量也是比较高的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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